Present Mind - Mindfulness

目前这个心灵 - 正念应用是想开发建设一个正念练习谁的人一个很好的工具。

它的目的是人谁都是新正念和经验更丰富，谁愿意成为在日常生活中多存在。

你将有机会获得第八届会议正念课程，其中包括音频介绍给每一届具有广泛的指导正念的做法。

您可以在一段时间的实践，以八正念会话，或者你可以选择你想在自己方便的事，包括一系列附加正念实践做法。

科学研究表明，经常留心的做法可以提供生活的方方面面有用的好处，如：

- 降低压力和焦虑

- 提高重点和集中

- 提高创造力和创新

- 增加韧性情绪

- 增加幸福和感情的内容，从而更好的关系和一般的福祉

包括在本心灵 - 正念应用程序，你会发现：

- 介绍正念

- 八会话课程正念与概述，以每个环节和指导实践。

- 音频的故事，说明正念如何被引入到你的日常生活。

- 额外的指导正念实践类型和长度不同，包括静音（只有钟声）的做法范围广。

- 访问进一步阅读，课程或网站有用的参考资料。

- 约正念常见问题及解答列表。

- 用正念提醒，新的故事和指导实践的定期更新。

- 无需个人信息，从你这么100％隐私保证。